Bol bol tüketin ama ne işe yaradığını da bilin

Ana Sayfa » Size Özel İp Uçları » Bol bol tüketin ama ne işe yaradığını da bilin

Bol bol tüketin ama ne işe yaradığını da bilin

Gönderen Dert Ortağı 04 Mayıs 2009

http://www.cankayaeczanesi.com/images/bitkiler/2007.11.18.10.22.41.lactucavirosa/Lactuca_virosa______________01_01_2001_1.JPG

ACI MARUL
Eser element
Potasyum
Fosfor

(Lactuca virosa)
Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.
Yağ metabolizmasını düzenler.
Felç riskine karşı korur.
Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve
böbreklerin faaliyetlerini düzenler.

AHUDUDU
C vitamini

http://www.kiriktabak.com/wp-content/uploads/2008/05/ahududu.jpg

Potasyum
Kalsiyum
Demir
Folikasit

(Rubus Idaeus)
Virüs ve bakterilere karşı korur
Tümör oluşumunu engeller
Kanı temizler,
Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
Terletir ve İdrar söktürür.
Kabızlığı giderir.
Vücuda dinçlik verir.

AVOKADO

http://www.orgu.in/makale/imaj/014ab628e38dc8840045ac26b2445514.jpg

Doymamış yağ asidi
B6 vitamini
E vitamini
Potasyum
Glutathion

(Persea americana)
Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.
Kansere karşı koruyucu
Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttır)
Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
Protein bakımından zengindir.

BEYAZ KIRMIZI LAHANA

http://www.nablusi.com/resim/data/media/99/lahana_1.jpg

C vitamini
B vitamini
Kalsiyum

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Stres semptomlarıyla savaşır.

BEZELYE

Protein
Magnezyum

Kolesterol düzeyini düşürüyor
Bağırsak kanser riskini azaltıyor.

http://www.bamyacicegi.com/siparis/images/brokoli1.jpg

BROKOLİ
Magnezyum
A Vitamini
C vitamini
Potasyum

Kansere karşı korur
Kasları güçlendirir.

CEVİZ FISTIK FINDIK

http://img137.imageshack.us/img137/7938/fistik6bj.jpg

B vitamini
E vitamini
Çinko

http://images.saglikbilgisi.gen.tr/img/ceviz_1.jpg

Demir

Sakinleştirir
Uyumayı sağlar
Stresi azaltır.

ÇİLEK

http://www.nasill.com/images/0/07/%C3%87ilek.jpg

C vitamini
Kalsiyum
Potasyum

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Metabolizmayı harekete geçirir.

DANA ETİ

http://www.pasaetpazari.com/images/dana-yumurta.jpg

Demir
Protein
Potasyum

Soğuk algınlığı
Öksürük
Gribe karşı iyileştirici

http://www.guzel-resimler.com/data/media/377/db.jpg

DENİZ BİTKİLERİ
Omega3 yağ asidi
Pantothenik asit

Kolesterol düzeyini düşürür
Kalp krizi riskini azaltır.

DOMATES

Likopen
Folikasit
Tyrosin

Likopen kansere karşı korur
Folikasit hücre yapımını uyarır.
Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

ELMA

Pektin
Bioflanovoid
C vitamini

Kolesterol düzeyini düşürür
Bağışıklık sistemini güçlendirir.

ENGİNAR

http://www.itusozluk.com/img.php/eee807936ae3a3028e89ddce5d7aab6e22954/enginar

Cynarin
B vitamini
C vitamini

Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.
Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın
vücuttan atılımını sağlar.

ERİK

http://www.resimsec.net/data/media/149/erik-2.jpg

Potasyum
Demir
B vitamini

Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir.

ESMER BUĞDAY

http://www.sifalibitkiler.us/bitkiler/bugday.jpg

Lysin
Lezithin

Beyni ve sinirleri besler
Öğrenmeyi güçlendirir.

http://www.anneyiz.biz/images/tefal/15dc9c85493322dab8bf6cfda6d25549.jpg

FASULYE
Demir
Kalsiyum
B vitamini
C vitamini
Protein

Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

FRENK ÜZÜMÜ

http://www.as-garten.de/img/products/huge/40550_1.jpg

C vitamini
Niasin
Kalsiyum

Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

GREYFURT

Folikasit
C vitamini

Kan basıncını azaltır
Kan

yapımını artırır.

HAVUÇ

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKLH_m7qhFAY2hlBe1CGurXoH_NXCcfDtNJe_LqQFqiQXIhtjBQiQHC0b7EpbfAxF4Qq3Iqij-eN9J5pOIy0ROtzC30mvTwEdFE_E28LZzRnzPCazXrkcQHr0gBWIzgdOf8zG8krAjoAc/s400/havuc3.jpg

A Vitamini
Selenyum

Sperm üretimini sağlıyor
Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

http://www.bamyacicegi.com/siparis/images/ispanak.jpg

ISPANAK
A Vitamini
Folikasit
Magnezyum
E vitamini
Manganez

Sinirleri güçlendiriyor.
Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY

http://www.iyilikguzellik.com/images/haber/454.jpg

B vitamini
Demir
Magnezyum

Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.
Uyku süresini azaltıyor.

http://www.dogaevinizde.com/resim-motoru.asp?rwid=&rimg=834073-dilimli%20500.jpg&rblg=&pcd=

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
Magnezyum
Karbonhidrat
B vitamini

Enerji sağlıyor
Stresi azaltıyor.

KAVUN

http://www.fruechteadam.com/img/Zuckermelone.jpg

Magnezyum
Potasyum
Kalsiyum

Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
İdrar oluşumunu artırıyor.

KEFİR

http://www.gaxxi.com/thinksaboutmoney/disticaretim/gorsel/dosya/1209246286kefir11.jpg

Laktik Asit

laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
Kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

KEREVİZ

http://www.nablusi.com/resim/data/media/183/Knollensellerie.jpg

Potasyum
Sodyum
Kalsiyum
Magnezyum

Kabızlık
Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili.

http://img2.blogcu.com/images/n/u/r/nurgulunsandigi/pirinc_psd.jpg

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
Protein
Potasyum
Kalsiyum
Magnezyum

Mide yanması
Gaza karşı etkili.
Vücuttaki fazla suyu atıyor.

KIRMIZI ÜZÜM

http://galeri.internethaber.com/images/gallery/1787/12.jpg

Phyto-östrojen
Potasyum
Kalsiyum

Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
Trombozları önlüyor

KİVİ

http://img2.blogcu.com/images/r/o/s/rosegul/1216999721kivi_1_.jpg

C vitamini
Karotionid
Flavonoid

Zayıflatıyor
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

KUŞBURNU

http://tuketiciraporu.com/site/images/stories/kusburnu.jpg

Likopen
C vitamini
E vitamini
Demir

Soğuk algınlığı ve
Gribe karşı önleyici etkiye sahip.

KÜMES HAYVANLARI

http://www.ankara-tarim.gov.tr/album/hayvancilik/kumes-hayvanlari-6.jpg

Protein
Potasyum
Magnezyum
B vitamini
Çinko

Baş ağrısı sorununa karşı etkili
Stresten arındırıyor.

LAHANA TURŞUSU

http://www.yoreselyemeklerimiz.net/portal/htdocs/modules/GesGaleri/uploads/1201473790yoreselyemeklerimiz.net%20(7).jpg

Laktik asit
B12 vitamini

Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor.

LİMON

http://www.organikcity.net/up/organikcity/Urun_limon_5233_0_2009_1_31_12_40_59_750.jpg

C vitamini
Glucarate

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Mide kanserini önlüyor.

MANGO

A Vitamini
B vitamini
Çinko

Cinsel enerjiyi yükseltiyor

MANTAR

Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Magnezyum

Kasları güçlendiriyor
Saç ve tırnakları besliyor.

MERCİMEK

http://www.bakliyatborsasi.com.tr/resim/mercimek.jpg

Çinko
Aminoasit

Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili

MISIR

Çinko
Magnezyum
B vitamini

Stresle savaşıyor
Bağırsak kanserini önlüyor.

http://www.nablusi.com/resim/data/media/108/muz_1.jpg

MUZ
Potasyum
B6 vitamini
Serotonin
Magnezyum

Rahatlatıyor
Uyumaya yardımcı oluyor.

MÜRVER

http://www.sifalibitkiler.us/bitkiler/murver.gif

Potasyum
B1 vitamini
C vitamini

Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
Kabızlığa iyi geliyor.

NAR

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBqS6rL-qPpCPGskgYH7z29RUY21XzZhD-PrEY_3lystlxbhOFH9caA1Wc-DRlKa6bXNZjisdIkXRTaVEFMfCZA8ySNpaEpuquIvJ2-tPTJgn9LfO4oYjbqPFYBc5oC3fkUO8R1jH7eiQ/s400/nar.jpg

C vitamini
Demir
Potasyum
Alkaloit
Glikozit

İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır, İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği Meyve kabuğu kstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
Meyve kabuğu tanelerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir,

PAPAYA

Karotinoid
Enzimler
C vitamini

Kalp hastalıklarını önlüyor
Stresi azaltıyor

PATATES

Mineraller
C vitamini
Protein
Potasyum

Kansere karşı koruyucu
Vücudu toksinlerden arındırıyor.

PEYNİR

http://www.omergida.com/images/beyaz_peynir.jpg

Protein
Sodyum
Potasyum
Kalsiyum

Kemikleri güçlendiriyor
Sinirleri koruyor.

PEYNİR SUYU

Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Laktik asit

Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
Mide yanmasına karşı iyi geliyor.

PIRASA

Allisin
Çinko
Manganez
Selenyum

Kan basıncını düşürüyor
Kalbi ve damarları güçlendiriyor.

http://img1.loadtr.com/b-25702-portakal.jpg

PORTAKAL
B vitamini
C vitamini
Potasyum
Kalsiyum
Selenyum

Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

RAVENT

Magnezyum
Manganez
Kalsiyum
B vitamini

Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

REZENE

C vitamini
Uçucu yağlar
Demir
Potasyum
Kalsiyum

Öksürüğü önlüyor
Vücuda oksijen alımını artırıyor.

RİNGA BALIĞI

http://www.haber3.com/images/gallery/7505/2.jpg

Omega3 yağ asidi
Sodyum
Potasyum

Damar sertliğini
Yüksek tansiyonu önlüyor.

http://www.1resimler.com/data/media/1222/sarimsak.jpg

SARIMSAK
Quercetin
Ajoene
Allisin

Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SHIITAKE MANTARI

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDdnJ2snnxDcuUTegSjn-zUzYTC7YRIyH8ZQSRhUHtMiZhC5dWd65wzBTD10zMsy7QQpQrljru7J0b_vbbgGZXUSxKSYjtJJSNdJBqSADOlavw2YzBQoHu1FZIxg4DlgmYW3wXdQl1cVff/s200/shiitake+mantar%C4%B1.JPG

Lentinan
D vitamini

(Letinus edodes)
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Kanser oluşumunu engelliyor.
Kanı sulandırıcı,
Kolesterol düşürücü,
Tümör küçültücü,
Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil
edilmiş.

SİYAH TURP